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女性健康,如何维持健康饮食习惯?

时间:09-14 来源:百科知识 访问次数:138

食物,关系着人体的健康。因此,如何维持一个健康的饮食习惯很重要。营养、均衡、规律的饮食计画,可以预防许多疾病。搭配大量的喝水、适当的运动,这些生活习惯也都适用于提高你的孩子和家人的健康。

一、如何维持健康饮食习惯

1、派对或是应酬

週末狂欢派对通常是难以抗拒的。或是你可能有很多应酬需要应付。在你饮料中间饮用大量的水,这会降低你摄入酒精的高热量,并保持身体水分。

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